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アラサーOLのダラダラ日記

食費の節約、料理、ライブ、便利グッズが好きなOLの日記です

日常生活でのイライラした気持ちを落ち着かせる方法

日常

ごきげんよう

 

実は私…ものすごくイライラしやすいんです。

 

なんていうの?イラつきのアンテナがものすごい良い感度で張り巡らされてて、日常生活の些細なことにもすぐにイラつけてしまうのです。

イラつきのプロフェッショナル!!!

 

まぁ〜そのイラつきを態度に出すか出さないかは別にして、とにかくすぐイライラしまうのです。

 

こんなにもイライラする性格を直したい!!と思ったこともあったのですが、どう頑張ってもそれは無理だということに気づきました。

 

よく「気にしなければいいんだよ!!」って言われるのですが、それって無理じゃね???って。

だって気付く気付かないって、意識してやってるわけじゃないので、結局イラついた自分の気持ちに気付かないふりをする作戦にしかならないわけでして、なんていうか…

 

自分に嘘はつきたくない!!!

 

そんなわけで最近はイラつくことは仕方ないので、イライラした私自身をいかにしてなだめるか?というのが目標になってます。

 

そんなわけで最近私が実践しているイライラした気持ちの落ち着かせ方を紹介します!

 

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哀れむ

いきなり最低なやつきたーーー!!!

 

そう、まずこれね、哀れむ。

 

イラつきの原因ってほとんど他者によるものだと思うんですよね。

例えばあまりにも常識のない人や横柄な人に出会った時。

頭の中でまず思うのが、は?なにこいつ?

 

通常ならその人へのイライラで頭がいっぱいになるのですが、最近は哀れむ作戦にすぐ移行することにしてます。

 

これが結構いいんですよ!!

 

この人こんな性格で今までどうやって生きてきたんだろう??

身近な人とどういう接触の仕方してるんだろう?

きっと家族や職場でも嫌われたりしてるのかな〜

なんか…かわいそう!!!!

 

これね!これですよ。

このかわいそうという気持ち、イライラする気持ちをこの同情という気持ちに帰る作戦です。

 

 

地味なおじさんが店員さんに横柄な態度をとってるのを見たときなんか、この私による哀れむの妄想が加速してしまいます。

 

きっとこの人、会社でも部下にも馬鹿にされてるような扱いで、家に帰っても家族に邪険に扱われてるんだろうな〜家族のヒエラルキー父親が最下位のパターンのやつ!いや、待って、そもそも結婚してるのか??

まぁそれはいいとして、そんなかわいそうな日々だから〝店員〟という絶対的優位な相手じゃないとこうやって強く出られないんだろうなぁ〜うんうん…

 

妄想癖か!!

 

こういうことを考えてるうちに、なんかこんな人相手にイラつくの馬鹿馬鹿しいわ〜ってなります。

 

でも世の中には常識がない人や無礼な人がたくさんいるので、基本そういう人に対して「あ〜かわいそうね〜」と思うよう心がけてます。

 

酷いといえば酷いけど、それが自分の精神衛生上、ベストということに気づいたので、そういう感じで日々過ごしております。

 

 

 

 

 

これブログのネタになるんじゃね??

そして最近編み出した、プラス思考なイライラ解決策がこちら!!!

 

そのまんまなんですが、何かイライラすることがあったときに「いやーそれはないわ!!おかしいでしょ!?あれ?でもまって、これ…

ブログのネタになるんじゃね???

 

っていうプラス思考的解決策!!

 

前者の哀れむ作戦はわりとマイナスの感情でしたが、こちらの作戦はプラスです。

 

実際ブログのネタにするかしないかは別として、そのイラつく相手との状況をもはや楽しむという荒技。

 

仕事で接客をする機会もよくあるのですが、特にこんな時は「なんやこいつ!こんな人が存在してたんかい!!世も末やな!!こりゃ〜えらいこっちゃ!面白くなってきたわ!ブログのネタにしちまおう!」ってな具合に、もはや楽しむことにしています。

 

んでこの作戦なかなか有効なのですが、実は今のところまだブログのネタにしたことがないのです!!!!

 

なので近いうちに大学時代を含め、色々な接客業をしてきた私による、接客業あるある記事を書こうと思います。

接客業経験者の人なら、はいはい!わかります!っていう感じの内容になるはず!

 

 

まとめ

どうでもいい相手にイライラするのは馬鹿馬鹿しい!!!

そうは言ってもイライラしちゃう気持ちはどうしようもないので、逆にその状況を楽しむ方向にしてみるのもオススメです!!

 

それと!自分も他者に対してイライラを与えてないか、日々気をつけながら生きてくことも大事ですね!

 

もしそれ以前にイライラしない良い方法を知ってる方がいたら教えてください!

あと唇のカサつきを治す方法も!!

全然関係ないーーーー!!!!

 

おわりっ!